夏バテに気を付けましょう

こんにちは🌸

コペルプラスbyAIGRAN松山城北教室です😊

気温も日に日に高くなり、夏バテや夏風邪など体調を崩しやすい季節となりました。

子どもは大人に比べ体内の水分の割合が大きい為、汗などで水分が失われると脱水状態になりやすい傾向があります。

また、夏バテになりやすい子どもの特徴として

・生活リズムの乱れ

・栄養の偏り

・運動不足

・水分不足

・睡眠不足などがあげられます。

生活リズムを整え、健康に夏を過ごしましょう！！

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