今月の粗大運動の紹介

 こんにちは🎵

コペルプラスbyAIGRAN松山城北教室です😊

今回は、今月の粗大運動を紹介させていただきます😁

今月の粗大運動は、鉄棒です‼

鉄棒には、どの様な効果があるのでしょうか🤔

鉄棒を行うと、体の動きをコントロールしながら、身体感覚を高め、体の動きがよりなめらかになると言われています。

その中でも3つの主な効果が

・1つ「筋力の向上」

鉄棒は全身を使う運動の為、筋力の向上が期待できます。

しっかり握ることで握力が鍛えられ、ぶら下がることで腹筋や股関節まわりの筋肉のトレーニングが出来ます。

このように全身が鍛えられます。

・2つ「バランス感覚を養う」

鉄棒は細い棒で体を支えるため、バランス感覚を養うことが出来ます。

お腹を付けて上がるだけでも、両腕で全身を支えます。

ゆらゆら揺れることで体を滑らかに動かす感覚も養われます。

・3つ「心を育てる」

鉄棒は日常生活で経験しない動きが多いため、普段とは違う気持ちを感じられます。

「出来るか不安だな」「落ちたら怖いな」「揺れるの楽しいな」と様々な気持ちが湧き出てきます。

そういった感情を経験することで、心が豊かに育っていきます。

鉄棒をすると体だけでなく心まで成長するんですね🌝

コペルプラス松山城北教室

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