感情をコントロールする力

こんにちは🎵

コペルプラスbyAIGRAN松山城北教室です🌻

今回は、感情をコントロールする力についてお話します。

保護者の方から、「感情のコントロールがうまくいかず、つい手が出てしまう」といった相談を受けることがあります。感情をコントロールするためには、いくつかの力が必要になります。その力を少しずつ身に付けることが結果的に気持ちのコントロールがうまくいくのです。

感情表現の方法は、「行動化」から「言語化」へと発達していきます。

赤ちゃんは泣いて不快を表現します。つまり行動で感情を示しています。

不快＝泣いて騒ぐということは、成長とともに減ってきます。その代わりに「いやだ」などと言語表現ができるようになります。

つまり、行動⇒言語へと表現方法が変化するのです。

そこでは、言葉の獲得の問題も出てきます。たとえ言葉が出なくても泣く以外の表現方法としてジェスチャーや指差し、身振り手振りなどを取り入れることで表現することができるということを伝えます。

では、感情のコントロールがうまくいくようになるポイントをご紹介します。

①静かに表現する

　気持ちのコントロールができず、乱暴したり、泣き叫んで要求するときには、

　「静かに」、「ゆっくり」、「やさしく」などと言葉をかけて高ぶりを押さえ、静かに

　表現できりようにします。

②泣かないことをほめる

　泣き叫んでいて、少しでも泣き止もうと感情をコントロールしているときには、

　「落ち着けてえらいね」などと声をかけてあげることを続けます。

③落ち着いて取り組んだときにほめる

　お皿を運んだり、掃除をするときなど落ち着いて取り組めたことに対してほめます。

　お皿を落とさないように気持ちや動きをコントロールしている状態にあるため、

　ほめることでその行動が強化されます。

④自尊心

　感情のコントロールがうまくいかないと自尊心が持てなくなると言われます。

　②、③の場面でたくさん褒めること、体を動かして気持ちを発散することも大切です。

以上の④つのことを意識して子どもと関わってみてください。

大人になっても感情のコントロールは難しいものです。

意識してお子様を見守り、声掛けをしていくことで変わってくることもあります。

ぜひ、実践してみてください。

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